Was ist der Unterschied zwischen Boxen & Fitnessboxen?
Der Boxsport ist längst nicht mehr nur Amateuren oder Profis vorbehalten. Immer mehr Hobbysportler powern sich in ihrer...
Die richtige Ernährung für Boxsportler!
Die Ernährung spielt für Boxer und andere Kampfsportler eine sehr große Rolle. Denn es geht nicht nur darum,...
Krafttraining für Boxer: Wie du Kraftübungen in dein Boxtraining integrieren kannst!
Muskeln, Kraft und Ausdauer sind für dich als Boxer essentiell, um im Training, im Sparring und im Wettkampf...
Shredded Body: Tipps für einen super definierten Boxer-Körper
Ein definierter Body gehört zum Bild eines Boxers dazu. Natürlich sind die geformten Muskeln das Ergebnis von einem harten...
Meal Prep für Anfänger: So machst du alles richtig!
Meal Prep ist ein Begriff, der vor allem bei Sportlern und Boxern in aller Munde zu sein scheint....
Training mit dem Springseil: Tipps + Übungen für Boxer
Bei Boxern ist das Seilspringen ein fester Bestandteil im Training. Warum diese Fitnessübungen, die man vielleicht zuletzt als...
Kettlebell-Übungen: Muskelaufbau für das Boxtraining
Die Kettlebell ist eines der praktischsten Sportgeräte, die man für einen fitten, durchtrainierten Körper verwenden kann. Mit der...
High Protein Bars / Müsliriegel mit nur 5 Zutaten [Rezept]
Obstriegel, Müsliriegel und Eiweißriegel sind super, um den Körper schnell und einfach mit Energie zu versorgen. Sind sind ideal...
Asiatische Ramensuppe mit Tofu [Rezept]
Für alle Boxer und Bodybuilder ist dieses Gericht eine echte Eiweißbombe. Denn bereits mit einer Portion deckst du...
Asiatische Ramensuppe mit Tofu [Rezept]
Abgesehen von den verschiedenen Nährstoffen bietet dir dieses Rezept den Vorteil, dass du es zahlreich variieren kannst -...